南瓜不能毫无头绪地乱吃吗?专家告诫这三种人要少吃些,好多人却还全然不...

1、糖尿病患者需警惕隐性升糖风险南瓜本身属于中升糖指数（GI值约65）食物，尤其成熟的老南瓜含糖量可达15%以上 。血糖波动较大的人群若大量食用可能引起血糖波动 ，建议每次食用量控制在100克以内
，优先选择嫩南瓜
。蒸煮方式比熬粥更利于血糖稳定，可与鸡蛋 、瘦肉等高蛋白食物搭配减缓糖分吸收。

2
、肠胃虚弱者易加重不适南瓜的高纤维和淀粉成分对健康人群有益 ，但肠易激综合征或慢性胃炎患者容易因此产生胀气 。门诊案例显示，连续三日大量食用南瓜后
，约35%的消化道疾病患者出现腹胀加重。烹饪时可去除瓜瓤纤维，隔水蒸制更易消化
。湿热体质者须防滞气生痰传统养生理论指出 ，南瓜性温偏滋腻。

3、正是因为味觉的改变
，你便会开始依赖垃圾食品，这样就会形成一种习惯 ，不吃垃圾食品就吃不下饭
，慢慢的胃口就会开始变坏，最终导致人的身体素质下降 ，饮食出现问题 。

4 、专家表示南瓜中的糖分含量是非常低的
，所以血糖高的人吃南瓜是没有太大问题的，并且南瓜中含有很多的纤维素成分 ，对于糖尿病患者的身体是有很多好处的
。并且南瓜中的碳水化合物含量也不算很高
，所以血糖高的人吃了南瓜以后也不会转化为血糖，血糖数值也不会有太大的变化。

5、和维生素C相遇而凝固成块 ，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀
、腹痛、腹泻等 症状 。10．酒与胡萝卜同食：最近
，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的
。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体 ，就会在肝脏中产 生毒素
，从而引起肝病。

6 、不能多吃山楂的人群怀孕前三个月的孕妇：山楂有活血化淤
、刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固 ，再吃山楂就有可能诱发流产 。但她也表示
，将要生产的孕妇可以适当吃山楂，以刺激子宫收缩
。另外生产后 ，恶露不尽的、产后淤血的 、腹痛的产妇都可以适当多吃些。

科普一下——莆田鞋

1
、随着时间的推移
，莆田鞋的产业链不断完善，从小作坊到大型工厂 ，从低质量到高品质
，各种版本的莆田鞋层出不穷 。对于从事了几十年代工生意的莆田人来说，设备、技术 、材料等方面都已经非常成熟 ，这使得莆田鞋在市场上的竞争力不断增强
。市面上的莆田鞋版本与品质 市面上的莆田鞋版本繁多，品质参差不齐。

2
、莆田鞋是指在福建莆田地区生产或代工的鞋类产品 。莆田作为福建沿海的代工重镇
，拥有众多国际大牌如耐克、阿迪达斯等的生产线。品质层次：通货：大规模生产，质量参差不齐 ，通常使用通用模具
，品质不高，不建议购买
。真标：基于正品基础进行模仿 ，但在细节和做工上与正品仍有差距
，适合对品质要求不高的消费者。

3 、相信很多人要有所闻，这个是莆田人自创的网路语言 ，做工比前者都要好不少
，成本也在200.300左右的莆田鞋版本 。这些品质顾名思义会与正品非常接近，甚至并驾齐驱 ，但是仔细看还是会有差异
，精密度不够，机器打磨抛光不够精致
、主要流通淘宝微商客户群体
。

4、纯原的鞋子就是指用和真鞋一样的模具制作的 ，并且它会根据拆开后的真鞋的材料 、走线、工艺制作，尽可能的和真鞋完全一致
，制作难度比较高。纯原的鞋子还原度更高，是用和真鞋一样的模具制作的 ，它会根据拆开后的真鞋的材料
、走线、工艺制作 。

5 、实践上纯原就是莆田商家起的一个称号而已
，为了能标明它是一种高质量的鞋子
。莆田鞋分为4种：通货
、真标、公司级 、纯原。纯原是莆田鞋最高版本 。纯原通常选择原版开模，那样能够对正品鞋子的每一个方位都有全方位的控制
。

地球升温2度的后果

地球升温2度会带来一系列严重后果 ，涉及生态
、气候和人类社会等多个方面。 生态系统受损：许多物种可能因无法适应快速升温的环境而灭绝
，生物多样性遭到严重破坏 。海洋中的珊瑚礁会大量白化死亡，影响整个海洋生态平衡
。 气候灾害加剧：极端天气事件会变得更加频繁和强烈 ，如暴雨、干旱 、飓风等。

升温1℃：无冰的海洋吸收更多热量
，加速全球暖化；三分之一的地表将失去淡水；低洼的海岸线将被淹没 。升温2℃：欧洲人因热浪中暑而死亡；森林大火肆虐；受环境逼迫的植物开始释放二氧化碳；三分之一的物种濒临灭绝。

最严重的在海洋，毕竟海洋的生态系统一旦被破坏 ，带来的伤痛是永远弥补不了的
。以上这些都是全球气温上升2摄氏度
，带来的让人类担心的后果，可在科学家眼里 ，这些都是鸡毛掸子，真正的大祸还没来临。